Ao cair da tarde a perna dele era amputada enquanto outro anônimo quebrava os dois punhos. Na estrada de Brejinho um terceiro sofre afundamento de crânio e é levado às pressas para o Hospital Walfredo Gurgel. Um quarto anônimo, estendido no asfalto da Hermes da Fonseca e atapetado pelo próprio sangue, aguarda inerte a ambulância enquanto o condutor com o qual colidiu foge sem olhar para trás.

 Acidentou-se trabalhando e agora é mais um no exército de sequelados que só aumenta. O seu rosto foi desfigurado.

Dentre outras lesões, fratura complexa da perna com lesão neurológica. Pé caído. 

Documentos e pertences costumam ser roubados no local do acidente. Neste caso não foi possível que o paciente assinasse a segunda vida de sua carteira de identidade porque estava com os membros superiores imobilizados.

Este é um post em homenagem aos manifestantes e policiais feridos durante os protestos que ocorrem em todo país. Neste post só serão aceitos comentários relativos aos temas nele abordados. Agradeço a contribuição de vocês no que se refere aos problemas de sua cidade e de seu Estado.

Eu poderia mostrar várias centenas de casos de jovens trabalhadores e trabalhadoras mutilados por acidentes de trânsito envolvendo motocicletas.

Estas mutilações têm um preço alto para o país. Um preço alto que cada um de nós está pagando para custear suas cirurgias, a longa reabilitação de suas lesões e seus salários por incapacidade. Toda despesa provocada por acidentes sai do bolso de cada cidadão que paga seus impostos e outras contribuições, inclusive do bolso das próprias vítimas, que já abandonam no asfalto a sua própria integridade física ou até a mental.

Por favor não me venham com o discurso de que a culpa é de quem dirige moto. Parem com isso. Vamos adiante.

Natal é uma cidade com uma frota gigantesca de motocicletas, além disso tem mais carros por habitantes que cidades mais ricas. Nossa frota é a maior do nordeste. Quem conhece Natal e conhece Recife ou  Salvador pode se espantar com isso. Estacionamentos caros proliferam como já ocorre há muito em grandes cidades. Não há mais onde estacionar, o trânsito é desorganizado. Pessoas que dormiram em uma cidade provinciana e pacata e nem foram educadas para viver em uma cidade caótica, de um dia para o outro acordaram numa quase ‘metrópole’.

Você deve estar se perguntando porque em Natal tanta gente tem carro e moto. O natalense ganha mais? Não.

Trabalhadores que ganham salários minúsculos espremem seus proventos com todo sacrifício possível para comprar uma moto e boa parte de nossa frota é de carros financiados, tanto que em leilões de carros confiscados há abundância de placas de Natal.

Por quê?

Porque o transporte público daqui e toda a estrutura em seu entorno é uma merda. Há paradas sem sinalização nenhuma, não se vê mapas da cidade em praticamente nenhum lugar, é tudo muito mal organizado.

É uma merda completa mas tão completa que além de ser caro e ineficiente, é perigoso. Você corre muito mais risco de ser assaltado dentro dos ônibus de Natal do que nas ruas de São Paulo ou do Rio de Janeiro.

E a merda escorre pelo topo de tudo quando analisamos a forma com a qual os motoristas e cobradores são tratados. Eles são tratados como material descartável pelas empresas e a cada dia que passa desenvolvem mais transtornos psiquiátricos. São humilhados inclusive por passageiros vândalos (toda cidade que cresce tem sua cota de sociopatas mais visível) porque não existe nada que os proteja. Há muitos motoristas inválidos por moléstia psiquiátrica, vocês não tem ideia e enquanto escrevo isto estou chorando. Choro com eles no meu gabinete  muitas vezes. Um é detonado pelo sistema e outro mais jovem pega o seu emprego. E o ciclo mórbido continua.

Depois de vários dias marmitando pelas ruas de Londres e observando mulheres com suas bolsas da Chanel tomando ônibus à noite numa tranquilidade inimaginável para mim, pedreiros, vendedores, advogados, turistas, pessoas com carrinhos de bebê e todas as tribos possíveis circulando entre ônibus e metrô, observei que não tinha visto uma só moto ainda.

Isso tudo é reflexo de um transporte que é seguro porque toda a estrutura da cidade converge para o bem estar do cidadão, reforça sua autoestima e reforça a independência do turista. Em muitas cidades o turista não precisa perguntar nada a ninguém, aqui em Natal ele precisa alugar um carro com GPS.

Um país onde políticos movem a máquina pública e se empenham para evitar que uma pessoa ame outra de mesmo sexo visando  assim aumentar seus lucros dentro de Igrejas mostra o quanto é baixo o seu nível de empatia.

Se os filhos dos nossos governantes fossem obrigados a estudar em escola pública, utilizar o SUS e andar nos ônibus das  nossas cidades o Brasil já teria mudado e só não defendo isto porque não quero nada de ruim para nenhuma criança.

O Salada Médica e o 42. apoiam os protestos que ocorrem em todo o país (algumas pessoas não compreenderam o post do Igor sobre porque não costumam ler as coisas até o final, recomendo a leitura). O protesto em Natal está marcado para amanhã, quinta-feira, dia 20.  Quem sabe os netos que não vamos ter mas que muitos de vocês terão encontrem um país limpo e que lhes dê orgulho?

O aumento da passagem é só a consequência danosa mais imediata.

Sai muito caro para o país não fornecer um serviço de transporte eficiente, mas o Brasil não havia acordado para isso. Quantos atropelamentos e outros acidentes poderiam ser evitados se não existissem tantos carros e motos nas ruas? Quanto espaço não se abriria para ciclistas? Quantos turistas que juram jamais pisar em Natal novamente (ouvi isso da boca de dois amigos) não teriam uma imagem diferente da cidade e voltariam? Quanto espaço poderia ser aberto para parques e praças em vez de transformar a cidade num grande estacionamento? E a poluição, inclusive a sonora, que só aumenta com tanto carro na rua? Como um país como o Brasil pode ter uma das maiores frotas de carros e motos do mundo?

Somos pobres porque precisamos pagar por tudo duas vezes. Pagamos ao Governo para que ele nos dê saúde, educação, segurança e transporte mas como ele não dá, pagamos plano de saúde, pagamos escolas privadas, pagamos vigilância privada e vivemos como prisioneiros dentro de nossas próprias casas e pagamos caro por um transporte ruim.

Ah, você é contra os protestos porque tem carro e não precisa de ônibus?

Se você tem dois ou três carros entulhando mais ainda o trânsito de nossa cidade e acha isso normal mesmo vivendo num país onde a média salarial é muito menor do que em países onde as pessoas que ganham especificamente muito mais que você andam de ônibus com conforto, desculpe-me, mas você é um idiota e gosta de queimar seu dinheiro. Estes protestos também são seus, mesmo que você não saiba e seja um reacionário do tipo que chama os manifestantes de vagabundo. Eu tenho orgulho de cada um deles.

Enquanto muitas pessoas sonham em ter um carro, eu e o Igor sonhamos em poder um dia não ter nenhum. Como vi em um cartaz, desenvolvido não é país onde pobre tem carro, e sim o país onde o rico anda de ônibus.

Beijo,

Meire

@meire_g

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Rendi-me a mais um antioxidante em cápsulas. Vamos conhecê-lo?

Oi gente,

Os polifenois são um grupo de substâncias que estão presentes em bebidas e alimentos como vinho tinto, azeite de oliva, nozes, morango…

São eles que, em parte, dão a estes e outros alimentos a fama de ‘funcionais‘ pois são antioxidantes por excelência. Definindo muito rasteiramente, o antioxidante é uma substância que previne o estresse oxidativo das células, ou seja, reduz os danos cumulativos que fazem parte do nosso metabolismo e do processo normal de envelhecimento ao mesmo tempo em que apoia a renovação celular, que cai com o passar dos anos.

Um bioativo pode fazer isso aumentando a atividade de enzimas antioxidantes que nosso corpo já tem, mas muitos dos mecanismos in vivo ainda são obscuros. Como nossas avós já sabiam, se você faz uma dieta pobre em frutas e vegetais tem mais chance de desenvolver diabetes, alguns tipos de cânceres e doenças cardiovasculares. Se seus órgãos envelhecem e adoecem mais rápido, o mesmo pode ocorrer com a sua pele, que é o maior órgão do corpo humano.

O envelhecimento está escrito nas estrelas. Somos finitos. O envelhecer se modula de acordo com as nossas predisposições genéticas e com as exposições ambientais, como radiação solar, tabagismo, privação de sono, alimentação desregrada, abuso de bebidas alcoólicas  e uso de drogas ilícitas. Pessoas mais doentes e expostas a muito sofrimento psíquico tendem a envelhecer mais cedo. O envelhecimento do organismo não se resume a estresse oxidativo então antes de continuarmos é preciso deixar claro que consumir antioxidantes são apenas um cuidado a mais que você pode ter com sua saúde.

Há vários anos as ações dos polifenois e de outros antioxidantes como as vitaminas C e E vem sendo fortemente associadas à prevenção de doenças crônico-degenerativas e cardiovasculares. Na época em que eu ainda era estudante de Medicina (muitos de vocês ainda eram crianças, porque eu também era, hehe) os cardiologistas há muito já recomendavam o consumo de vinho como parte de uma dieta saudável.

Como hoje já sabemos que os efeitos lesivos em curto e médio prazo do consumo de bebidas alcoólicas não torna a recomendação de consumo habitual de vinho tão passível de generalização e que nem sempre é fácil consumir uma boa quantidade de polifenois, as capsulas dos bioativos concentrados vem sendo cada vez mais prescritas porque não há muita controvérsia em relação aos benefícios para nossa saúde.

Aqui em casa consumimos com frequência sucos de frutas vermelhas, azeite de oliva, suco de uvas e comemos quilos de tomate, azeitonas, grãos secos e peixes (principalmente o salmão e a sardinha), bem como conseguimos incluir uma rotina deliciosa de consumo de saladas, mas o azeite em excesso engorda muito e ainda temos alguns hábitos que estamos tentando cortar, como o meu vício em batatas fritas (shame on me) e o do Igor em consumo de gordura animal.

O Igor tem apneia obstrutiva do sono e tem tendência a ganhar peso, e estas duas coisas aumentam muito o risco dele desenvolver doenças que surgem a partir de uma condição chamada síndrome metabólica, que é bem relacionada ao acúmulo de gordura no abdome/cintura. Assim que a gente começou a namorar fiz uma boa investigação e ele dorme com respirador (CPAP, depois faremos um post para alertar outras pessoas), bem como passou a adquirir hábitos mais saudáveis. Ele continua com excesso de peso, mas está mais saudável e dorme bem a noite toda, o que é fundamental para reduzir o estresse do organismo. O importante não é ficar magro gente, é ficar saudável e manter um peso em um limite que garanta a manutenção da saúde.

Eu usei o cranberry em capsulas por  um bom tempo e agora eu e o Igor começamos a tomar cápsulas de Hydroxytyrosol. Com o cranberry percebi que o acúmulo de líquidos reduziu (as celulites também) porque ele é um diurético e tem ação anti-inflamatória. Atualmente tomo meio litro de suco de cranberry por dia alternando com a frutinha seca que minha mãe manda para mim, porque aqui em Natal é quase R$ 200,00 um quilo.

Ah, o que é isso que você está tomando, este Hydroxytyrosol?

O Hydroxytyrosol é o polifenol mais potente da Oliva. Ele tem uma ação mais notável e bem descrita na prevenção da oxidação do LDL, o chamado ‘colesterol ruim’, por isso o azeite de oliva é considerado um alimento cardioprotetor (mas há descrições de outros efeitos positivos, como contra os danos do fumo passivo, por exemplo). É melhor começar a usar  como eu e o Igor, antes de adoecer, mas ele pode ser associado aos medicamentos que os cardiologistas prescrevem para quem já está doente. Se você tem familiares hipertensos, diabéticos ou que já sofreram eventos cardiovasculares agudos ou que portam dislipidemias (‘colesterol alto’), recomendo.

Será que pode haver efeitos positivos para as nossas eternas queixas de pele?

Possivelmente sim.

Alguns estudos in vitro que foram citados pelo fabricante sugerem que o ativo aumenta a atividade dos fibroblastos e consequentemente protege nosso tão precioso colágeno. Por ter ação anti-inflamatória e de renovação celular ‘de dentro para fora’, teoricamente também reduz a hiperpigmentação da pele e deixa a pele mais suave.

Em razão destes achados o extrato recebeu o apelido de ‘Peeling em Cápsulas‘. Embora esta seja uma indicação mais atraente, gostaria de deixar claro aqui no Salada que o  valor deste polifenol quando consumido por via oral vai além da estética e se houver melhora em sua pele o achado é um benefício a mais.

A melhora na nossa pele pode ser atribuída às mudanças de hábito como um todo, porque quem emprega seu tempo pensando em prevenir doenças futuras no geral é mais cuidadoso com tudo, inclusive com o uso de protetor solar. Não adianta tomar cápsulas de antioxidante e ficar expondo o corpo a oxidações extras ou achar que pode relaxar no protetor solar. Se você pensa em melhorar a sua pele acrescente também antioxidantes para uso tópico, como vitamina C, vitamina E, extratos de frutas, reforce a proteção solar e relaxe

A dose descrita na literatura é de 100 a 300mg do extrato da Oliva por dia e o nome comercial dele é Oli-Ola.

Aqui em Natal o extrato em pó é recebido pela Farmácia Formule e manipulado em cápsulas. Eu e o Igor vamos usar 300mg ao dia e manter nossa rotina de alimentação saudável e atividade física (não muito regular, mas estamos lutando bravamente contra o apelo à ociosidade gerado pelo casamento, tão bom ficar agarrado na cama vendo seriado e comendo pipoca com bastante manteiga e sal, hehe).

Resolvi usar porque sei que não sou alérgica a Oliva e porque não existem efeitos colaterais descritos na literatura até o presente, como por exemplo, susceptibilidade a sangramentos ou hepatopatias que podem ocorrer com alguns extratos botânicos, mas principalmente pelos efeitos para a saúde do Igor.

Como tudo que é prevenção, não se espera efeitos imediatos.

Beijos,

@meire_g

PS – Contato da Formule 084 3234-0314 (falar com Ana Lídia). Acredito que eles enviem para outros Estados.

 Crédito da imagem: aqui

Oi gente,

Em uma das idas à Lancôme do Peter Jones recebi de presente um kit com miniaturas bem generosas de oito produtos da marca. Quem acompanha o blog há algum tempo sabe que gosto das bases  mas não sou fã dos produtos de tratamento da Lancôme e acho os batons muito perfumados. Aproveitei para usar alguns dos produtos durante as férias e rascunhei este post na véspera da viagem.

No final do post há uma foto com o folheto do kit contendo os ingredientes de cada um dos produtos.

1. Galatée Confort

Comfort Cleansing Milk for Dry Skin (leite demaquilante)

É um demaquilante cremoso e perfumado contendo óleo mineral. Quando li a fórmula achei que fosse bem eficiente mas na prática não me agradou. Depois de vários algodões a pele ainda fica pedindo limpeza; quando forcei a amizade tentando fazê-lo funcionar a pele levantou bolinhas vermelhas.

2. Tonique Confort

Re-Hydrating Comforting Toner for Dry Skin

Este é um tônico diferente dos ocidentais clássicos. É uma emulsão leve que não tem a proposta de complementar a limpeza e sim de preparar a pele seca para receber a hidratação.

Para quem tem pele normal a mista me parece ser um produto legal para usar antes da maquiagem porque hidrata levemente a pele sem engordurá-la. Ele tem água, glicerina, ácido hialurônico, proteínas de amêndoas, ameixa e mel porém possivelmente contém glúten (há uma levedura na fórmula) então não testei no rosto.

3. Visionnaire

Mais um lançamento da Lancôme com propostas miraculosas em cima de uma ‘molécula’ misteriosa. Promete reduzir rugas, linhas de expressão e poros, transformar a pele, alisá-la, etc. Ele tem água, glicerina, silicones, derivado de ácido hialurônico, adenosina e ácido 4isojasmônico. Onde está a molécula revolucionária? Não sei responder e as informações no folheto interno do produto são apenas autoelogios. Há alguma coisa na fórmula que a Lancôme chama de LR 2412 e alega que tem efeito similar ao Retinol. Um trabalho que li não me convenceu.

Se o produto é realmente similar ao Retinol podemos presumir sem muito esforço que o efeito sobre poros é mínimo e sobre as linhas de expressão e rugas é leve, que seu efeito é certamente inferior ao Vitanol e que deve ser destinado às pessoas que ainda não apresentam sinais de envelhecimento.

A textura é muito boa, o perfume é leve e ele forma um tapete aveludado sobre a pele. O efeito imediato é bom porque  ingredientes presentes na maior parte dos hidratantes e que também estão presentes no Visionnaire funcionam, mas nada me convence de que o produto seja mais do que um hidratante caro.

4. Génifique

Youth Ativate Concentrate

Já emiti minha opinião sobre o Génifique aqui. Ele é um serum delicioso de usar, deixa a pele macia porque tem glicerina e ácido hialurônico.

5. Hydra Zen NeuroCalm Day Cream

Um hidratante excelente e destinado para peles secas, porém muito confortável para peles normais. Muito mais rico que o Visionnaire e o Génifique. Usei bastante durante a viagem em pequena quantidade sob o primer. Ele tem glicerina, óleos vegetais, vitamina E, extrato de cacau e outros extratos vegetais. Infelizmente é perfumado como todos os produtos da Lancôme. Só não vou comprá-lo porque prefiro o Hydracid C20. A miniatura vem com 15mL e ainda vai render bastante.

6. HydraZen NeuroCalm Night Cream: Não experimentei porque ele possivelmente contém glúten, mas imagino que seja excelente.

7. Hypnose Mascara Black: É uma máscara que contém agentes que condicionam os cílios, como óleo de jojoba e pantenol. Não há muito o que falar sobre ela, é excelente. Deixa os cílios com um preto intenso e volumosos sem empelotá-los.

8. L’Absolut Rouge FPS 12 com Pro-Xylane Cor 06

O problema dos batons da Lancôme é o perfume, no mais sem queixas. Condiciona bem os lábios, tem uma duração boa, a cor é uniforme e ele é livre de óleo mineral (tem óleo de macadâmia). A cor 06 é um rosinha.

Um beijo!

Meire

Ingredientes do Kit:

Oi gente!!

Reuni nesta foto alguns dos produtos que acabaram recentemente e que embora eu tenha gostado bastante não vou recomprar. Vamos ver por quê?

Sofina Foam: Resenha dessa maravilha aqui. Um dos produtos mais gostosos que já usei. Ela durou vários meses mesmo usando também no pescoço e colo. Não vou recomprar porque gosto mais da Juju, resenha aqui. Adaptei-me melhor com a Juju, acho que ela limpa bem a pele e tem um cheiro delícia, fora que tem uma espuma bem macia.

Happy Teatime Foam: Resenha aqui. Essa espuma é maravilhosa. Purifica bem a pele, tem um cheiro ótimo mas gosto mais da Naive de Chá Verde, resenha aqui.

Argan Body Cleasing Oil da Kiehl’s, resenha aqui e L’Occitane Hulie Bain & Massage 3 huiles essentielles tonificante (o do rótulo amarelo alaranjado), resenha aqui: Não recomprarei estes óleos porque prefiro o L’Occitane 3 huiles essentielles relaxante (o do rótulo azul, da linha que eu e o Igor adoramos o cheiro) e o óleo de banho da Formule com Argan, que uso bastante durante a depilação das pernas. O de Argan da Kiehl’s é o melhor de todos os óleos de banho que usei no quesito amaciante de pele mas não gosto do cheiro dele.

Toleriane Demaquilante, resenha aqui: Usei este produto por pelo menos cinco anos porque é muito delicado para peles sensíveis como a minha. Depois que passei a usar o Gel Fisiológico, resenha aqui, o Toleriane perdeu o posto em definitivo. Fiz um estoque do Gel, achei bem barato numa farmácia em Lisboa.

Epidac Gel Microesfoliante: Só vem 30g. Caro e rende pouco mas funciona direitinho porque esfolia levemente sem irritar a pele. Costumo deixar um esfoliante facial leve no box para usar eventualmente no queixo e/ou no nariz para prevenir cravos, tenho usado bastante e percebo a pele mais luminosa depois que comecei a fazer com mais regularidade. Estou usando vários ao  mesmo tempo, vou fazer post para discutir com vocês.

Cetaphil Shampoo: Foi minha salvação quando eu ainda não sabia o que fazia alguns shampoos quase rasgarem meus olhos. Depois descobri o Eucerin Shampoo pH 5 (perfeição para meus cabelos finos, lisos e com pouco volume, falei sobre ele aqui) e passei a comprar o Cetaphil eventualmente para variar um pouco, mas aí surgiram os da  Vichy que meus olhos suportaram bem e são muito bons.

Base Líquida Dermablend cor 15: Esse foi um dos raríssimos produtos que infelizmente descartei sem praticamente usar e acabei não doando porque não batia com necessidade nem com a cor de ninguém próximo a mim. A Lisa Eldridge gosta muito desta base para usar como corretivo e acho bem interessante para quem precisa cobrir melasma em fase ativa.

Idéalia Vichy, resenha aqui: Adorei esse hidratante facial. Ele é super fresquinho e usei muito no verão. Tem cheiro bom, é leve e específico para peles mistas, bem como é gostoso de usar como primer para maquiagem noturna. A fórmula antioxidante e alisadora. Não vou recomprar porque prefiro o Hydracid C20, resenha aqui.

Ceralip La Roche: Só comprava o Ceralip quando não encontrava o Eucerin Lip Balm, meu preferido de todos os tempos (resenha aqui). Ambos são petrolatum free. A Clara Alva deu a dica do Milar, que também não tem parafina, e gostei muito mais dele do que do Ceralip. Estou usando o Milar para esfoliar os lábios pela manhã e também para diluir batons porque é bem mais barato que o Ceralip e funciona tão bem quanto (mas acho o cheiro meio ruim).

Hydraphase Olhos da La Roche: Usei este produto de novembro de 2012 até março de 2013 alternando-o com o Densitium Olhos para reduzir o custo anual com hidratante para os olhos. É um hidratante excelente para quando a região dos olhos está sensibilizada, deixa a pele muito macia e cheia sem edemaciar as pálpebras. Achei o Cicaplast Baume (ainda vou resenhar) surpreendentemente bom para a área dos olhos,  então resolvi não recomprar o Hydraphase.

Era isso gente!
Beijo,
Meire
@meire_g

Depois de muitas gordices o Blog volta mais ou menos à ativa 

Oi gente!

Já respondi todo mundo, deu super certo deixar os comentários de posts mais antigos bloqueados.

Infelizmente reiniciei meu trabalho com uma notícia meio ruim, houve uma mudança de horário por demandas próprias da minha Autarquia e vou ter ainda menos tempo livre…

Sempre tenho um ‘catatau’ de coisas para ler e estudar porque meu trabalho não se resume às horas que fico presa em serviço, fora isso também sou dona de casa e adoro passar o máximo de tempo com o Igor, então não sei como vai ficar a periodicidade dos posts.

Vamos relaxar e ver como fica, né?

Beijos!

Meire

@meire_g

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Oi gente!

(Comentários serão liberados e respondidos apenas em junho)

Post extra bem no começo das férias do Blog! Acho que fiquei com saudade muito cedo, né?

Estou aqui programando o que levar para a nossa viagem. No geral decido o que vou levar com alguma antecedência e fotografo ou anoto para facilitar minha vida na hora de arrumar as malas de verdade porque na véspera da viagem sempre é tudo corrido e também porque esse check list me ajuda  a não esquecer nada nem na ida nem na volta. Vou aproveitar e registrar em post porque uma menina perguntou nos comentários o que eu iria usar de cosméticos durante as férias.

Sempre procuro viajar levando pouquíssima roupa e a cada viagem que faço vejo que poderia levar ainda menos. Desta vez vamos passar praticamente três semanas fora mas vou levando bem menos coisa do que já levei em viagens anteriores, principalmente porque o Igor escolheu um Hotel que tem máquina de lavar e secar dentro do quarto.

Uma coisa que sempre faço é arrumar a mala setorizando as roupas com saquinhos resistentes e com transparência, um saquinho para roupas íntimas, um para meias, uma para blusas, outro para vestidos, outro para calças etc. Isso facilita muito, a mala  fica super organizada e na hora de voltar é bem mais fácil rearrumá-la.

Se você separar as coisas por montação, tipo agrupar uma blusa, uma calça, um casaco achando que formar ‘looks‘ facilita vai acabar levando coisas demais, bolsas demais, sapatos demais. Melhor levar poucas peças que combinem com várias coisas ao mesmo tempo. Nunca esquecer de verificar como é o clima dos locais para onde você vai.

Se você vai fazer viagens como as minhas, onde o objetivo é mais cultural e você não tem intenção de procurar baladas ou festas que demandem mais produção, tente levar apenas uma ou duas bolsas e um ou dois calçados. Em uma das últimas viagens que fiz passei os 10 dias com a mesma bota de montaria, foi quando me toquei que não precisava ter levado várias sapatilhas.

Uma sapatilha em cor mais neutra e uma bolsa de mesmo tom são bem suficientes para uma viagem de duas semanas. Desta vez vou levar apenas uma bota, uma sapatilha e uma bolsa em tamanho médio.

Levo sempre o que acho que não dá para me virar sem porque nunca viajo pensando em comprar por lá algo que realmente me seja necessário durante a estadia, isso pode dar dor de cabeça. Certa vez resolvi viajar sem levar alguns produtos que minha pele intolerante aceita bem e acabei tendo reação alérgica usando um produto comprado no Aeroporto. Fora isto você pode acabar comprando uma coisa cara ou que não gosta só por necessidade. Faça uma triagem em cima de tudo que você costuma usar muito que dá tudo certo.

Outra dica que posso dar é evitar levar sapato novo. Para viagem o melhor é sapato mais amaciado mesmo, gente. Principalmente se você gosta de bater pernas. E como em viagens a gente sempre acaba comprando alguma coisa, melhor levar pelo menos uma das malas meio vazia.

Ah, e não esqueça o carregador do seu telefone nem esqueça de levar absorventes e lenços de papel em sua bolsa, bem como tenha sempre consigo anotações com contatos para emergências e orientações sobre sua saúde (alergias etc) na língua dos países que você está visitando.

Sempre cheque com seu plano de saúde ou com sua operadora de Cartão de Crédito a questão de cobertura de seguro-saúde. Ainda em relação à saúde, se você usa medicamentos por prescrição médica sempre é mais seguro pedir ao seu médico uma receita para anexá-la aos medicamentos. Consulte as regras dos países que vai visitar, pode ser que seja necessário você se vacinar para poder viajar, por exemplo.

Nunca leve tesourinhas, pinças, cortadores de unhas ou outros objetos cortantes e pontiagudos na bagagem de mão mesmo que eles pareçam inofensivos e não estejam listados como bagagem obviamente perigosa. Há agentes que permitem a passagem e outros que não permitem. Melhor levar as ferramentinhas de unha na sua mala mesmo.

Em viagens internacionais só leve na bagagem de mão substâncias cremosas, pastosas ou líquidas que você realmente precise durante o vôo e conexões ou que não queira deixar na mala, sempre atentando para que cada produto esteja em embalagem com espaço que não ultrapasse 100ml e que tudo que levar caiba em um saco de 1 litro.

O que vou levando de cosméticos e afins

Na bagagem de mão costumo levar um protetor auricular profissional (veda muito!) porque sempre tenho otalgia na hora da queda de altitude e levo em viagens um ou dois óculos no máximo.

Esse ano comecei a usar óculos de grau, então escolhi umas lentes que protegem contra radiação UV (é um tipo de lente que esqueci o nome, ela muda a transparência de acordo com a luminosidade natural do ambiente e fica transparente quase imediatamente quando você entra num ambiente fechado ou quando a luz é apenas artificial) e escolhi uma armação que combina com tudo, então só vou levar um par. Naquele saquinho lá em cima estão os documentos principais e informações sobre o vôo, hotel e outras coisas.

Para esta viagem vou levando  na bagagem de mão PosieTint, ChaCha Tint, Bepantol líquido, dois balms (Eucerin Lip Balm e Benetint) e minha vitamina D, mas daria tranquilamente para levar só os balms e o Bepantol líquido mesmo. Em vôos longos gosto de ficar espirrando o Bepantol no rosto, a gente chega com a pele calma e bem hidratada, fora que ele serve também para hidratar as mãos e o pescoço.

Levo também uma carteira pequena só com cartões de crédito e identidade, uma nota com as coisas que tenho alergia (em inglês e português) e contatos para casos de emergência, bem como um caderninho para anotações. E por fim, um pente e a necessaire que uso todos os dias e que sempre me acompanha a qualquer local que eu vá.

Creme dental, dinheiro em espécie, casaco mais pesado,  Kindle/notebook e outros cacarecos (sem esquecer carregadores!) sempre vão na bolsa do Igor (na minha bolsa só vai meu telefone mesmo).

Dentro da necessaire de todos os dias tem uma bolsinha minúscula (para moedas) com grampos e elásticos para cabelos, vai também uma caneta, o MAC Prep+Prime em pó solto, um potinho pequeno com base da MAC em pó, um protetor solar em pó (neste caso a DiorSkin Forever em pó), cinco mini pincéis (um chato que uso para aplicar base em pó, um esfumador para arrumar a área dos olhos, um de boca, um para blush e um para esfumar o pó no final), um balm, um pó finalizador para polir a pele e tirar excessos (Ahava), um potinho minúsculo com blush em pó, saquinhos minúsculos com cotonetes cortados ao meio e folhas anti-brilho e um adesivo protetor para evitar calos (um negocinho sempre me tira do sufoco quando ando muito a pé).

Com este kit refaço qualquer maquiagem a qualquer hora do dia e também reaplico a proteção solar quando necessário. Nos dias normais aquele batom que está no saquinho das coisas líquidas  fica nesta  necessaire também. Não tem lápis de olho nem sombra porque eu nunca preciso reaplicar produtos nos meus olhos então acabei tirando, se vou renovar a maquiagem só esfumo o que já tinha, se não tinha nada deixo sem mesmo ou aplico um pouco do MAC mineralize para simular uma sombra mate.

Cada produto será embalado com plástico filme de PVC

Levo dentro de uma das malas uma maleta com cosméticos para rosto, corpo e banho. Levo tudo agrupado em bolsinhas com transparência porque acho mais prático e também porque são mais leves.

Como sei que quando viajo costumamos acordar por volta das 10:00h e passamos o dia inteiro fora, só levo algumas coisas que sei que possivelmente vou usar e coisas que preciso que acabem logo ou que já estão acabando porque já é uma coisa a menos para trazer de volta.

O que vai nesta maleta?

Algumas coisas de banheiro: Shampoo Cetaphil que não vou mais recomprar e preciso consumir para evitar desperdício, ampolinhas da Pantene que ocupam pouco espaço (uma dá para usar duas vezes), escova, creme dental e fio dental, sabonete em gel de Romã e esfoliante facial e de rosto Romã Formule, sabonete íntimo, Loção Corporal L’Occitane 3 óleos essenciais e cotonetes.

Rotina mínima de tratamento: Pela manhã Densitium na área dos olhos, Derm AHA + Clairal C10 + fotoproteção e maquiagem  no rosto e Redermic R + fotoproteção no pescoço (vou levando miniaturas do Redermic R).  E à  noite o Biomedic Pigment Control na face toda, serum da Dior  por cima e o hidratante de Abacate da Kiehl’s na área dos olhos se eu estiver com vontade.

Não vou levar meu clareador corporal, produtos para máscaras, óleos corporais e diversos outros produtos porque sei que não vou usar.

Uma coletânea dos pinceis que mais uso, essa necessaire da MAC é bem compacta. Pincéis para esfumar, pincéis para pó, blush, etc.

Neste pacotinho está a Naked 2, com ela não preciso levar delineador, produtos para sombrancelhas, iluminador nem outras sombras. Escolhi 3 blushs já que são os que mais uso porque duram o dia inteiro e são discretos: um pêssego com brilho que combina com tudo, outro rosa bem leve e mate e um goiaba meio coral levemente iluminado (Orgasm, Sex Appeal e Torrid NARS). No mesmo pacote vão também a bareMinerals Matte cor Fairly Light (uso muito durante o dia), a MAC Mineralize (uso muito à noite) e um pó finalizador da NARS que não gostei muito então vou levar para aproveitar como fixador de base para o dia (para a noite gosto do Prep+Prime da MAC que já vai na bagagem de mão).

No pacotinho de cima: Lápis preto da NARS e marrom da Lancôme, glosses em lápis da NARS, apontadores, o batom da Nars que mais gosto (Fire Down Below) e uma máscara de cílios que já está perto da data de descartar (One by One Maybelline).

No pacotinho do lado: um empurrador de cutículas, uma lixa de unhas, um cortador de unhas e uma lixinha polidora. Não  preciso de removedor de esmaltes porque já vou viajar sem nada nas unhas.

No pacotinho das bases líquidas: Flexitein, Healthy Mix, Toleriane e Ahava; por trás delas há duas esponjas. Vou levar a Toleriane para usar como corretivo se for necessário, tenho impressão que meu melasma vai saltar com os passeios diurnos.

E as coisas que vão no fundo da maleta (ainda vou separar nos saquinhos):

Para limpeza do rosto, pescoço e área dos olhos: Gel Demaquilante Fisiológico La Roche, Bioré Mild Cleansing e Juju Moisture (o trio mais perfeito de todos os limpadores que já usei, mas estou gostando muito de um da HadaLabo que ainda vou resenhar).

Protetores Solares: Laneige em pó, BB Cream da Shiseido, Bioré branquinho e rosinha para o rosto, OMI Solanoveil (para usar nos braços e pescoço, aproveitar porque não gostei dele para o rosto) e Nívea facial FPS 60 para usar nas pernas em passeios diurnos.

SOS Pele seca: Potinho com um pouco do Nutratopic, um Fisiogel AI e um Bepantol Derma. Só vou levar os três porque há espaço na maleta. Bastaria levar o mais versátil de todos que é o Fisiogel AI.

Restos de maquiagem: Effacernes Lancôme (para olheiras power por falta de sono, este frasco está na fase de descarte e se eu não usar já jogo fora lá), resto do primer da MAC que não gosto e quero que acabe logo e primer da Revlon para usar se meus poros surtarem.

Nos três vidrinhos: Argan Dry da Kiehl’s, solução da Contem 1g para higienizar pinceis e Aroma de Ambientes Alecrim da Le Lis. E lá no cantinho mais um rolinho do adesivo da 3M para evitar machucar os pés.

Era isso, gente!
Um beijo e até a volta

Meire

@meire_g

O blog está de férias a partir deste post e viajo na segunda semana de maio .

Os comentários que forem postados até o dia 26 de abril serão respondidos imediatamente e os postados do dia 27 em diante serão liberados e respondidos  apenas em junho, tá?

Beijos e até a volta!

Meire

Oi gente!

Nem todos os produtos são acompanhados de informações de como conservá-los mas no geral os fabricantes de medicamentos dermatológicos e de dermatocosméticos são mais zelosos quanto a isso.

No Rio de Janeiro a temperatura passa de 40°C e há locais no Brasil onde a temperatura chega a de menos de 0°C. Quando o fabricante orienta que o produto seja mantido em ‘temperatura ambiente‘ o que ele quer dizer com isso?

Temperatura ambiente significa 15 a 30°C. O mesmo vale para quando o fabricante diz ‘manter em local fresco’.

Então se você mora em um local onde a maior parte do tempo a temperatura não passa de 30 graus basta deixar seus produtos longe da luz solar e em local que não fique molhado.

Posso guardar meus cosméticos dentro do banheiro?

O seu banheiro pode ser um local adequado para guardar cosméticos, basta que ele tenha um bom tamanho para que os produtos não sejam atingidos pela água da pia ou chuveiro e que o espaço não seja abafado nem exposto a radiação solar direta.

Quase todos os produtos devem ser protegidos da luz solar. Os mais sensíveis à luz são apresentados em embalagens opacas, como o Biomedic Pigment Control e outros clareadores. Nem todos os produtos são tão sensíveis à umidade, como por exemplo os produtos capilares e obviamente os sabonetes, mas não devem ficar mergulhados em água, hehe.

Algumas maquiagens, sobretudo as em pó, são ultra sensíveis à umidade então não devem ficar perto da pia do seu banheiro mas podem ficar em um espaço mais distante e que não molhe nem fique perto do vapor do chuveiro. A minha bancada de maquiagem fica dentro do meu banheiro e não há problema algum na conservação delas, inclusive meu computador fica frequentemente na mesma bancada e não sofre dano algum por umidade.

Por quanto tempo posso usar meus cosméticos depois de abertos?

Muitos produtos informam por quanto tempo podem ser usados depois de abertos. Rollons para a área dos olhos no geral podem ser usados por até 3 meses, cremes de potinho com boca larga de 6 a 9 meses e produtos com válvula de segurança no geral podem ser usados por 9 a 12 meses ou até mais. Os dermatocosméticos no geral não resistem mais de 12 meses após abertos, o Biomedic pode ser usado por até 6 meses após aberto e o Derm AHA por 12 meses, por exemplo.

A maior parte dos hidratantes corporais que já usei e os que uso atualmente podem ser usados por até 12 meses; óleos corporais, faciais e capilares por 12 a 18 meses e demaquilantes por 6 a 9 meses em média.

O Brasil não costuma prestar estas informações. O Nutratopic, por exemplo, vem com o prazo de validade longo impresso quando chega aqui. O prazo de validade que o Brasil coloca é a data até a qual você pode usar o produto, então só compre se ele tiver validade por pelo menos um ano, que é o tempo que você pode usá-lo depois de aberto.

Há quem diga que o prazo de validade se refere à data até a qual você pode abrir o produto, mas isto não vale para o prazo que o Brasil imprime.

Como você conserva seus produtos?

No nosso quarto tem uma adega climatizada então acho desnecessário comprar um cooler para cosméticos, mas o cooler é a opção mais legal. Há várias mini-geladeiras com preço ótimo no eBay e na Amazon. Aqui no Brasil vende também, mas não é tão fácil achar. A Tah Favreto mostrou o dela aqui.

A temperatura da nossa adega é regulada para 17°C. Na hora mais quente do dia ela sobe, mas sobe pouco.

Shampoos e outros produtos capilares (com exceção do meu óleo da Kiehl’s), sabonetes, produtos limpadores de uma forma geral, esfoliantes e maquiagens mantenho fora da adega mesmo e se por algum acaso eu perceber que não vou dar conta de usar no prazo encontro um uso alternativo ou dou para minha irmã, minha sogra ou alguma amiga imediatamente. Costumo etiquetar alguns produtos para registrar o mês em que foram abertos.

Os produtos fechados mantenho ou na adega ou na parte fria do quarto dentro de um armário, faço isso de acordo com a necessidade de cada produto. Só estoco mesmo protetor solar, os produtos da SVR e La Roche que sei que vou usar por muito tempo, o que for difícil de comprar e alguma coisa que eu ache em promoção ou em viagens e que tenha prazo de validade longo.

Na parte inferior da adega há um recipiente maior com os produtos ainda fechados e um menor com os produtos que estou usando no momento. Tiro o recipiente do uso frequente à tardinha, uso o que tenho que usar e deixo na minha bancada porque nosso quarto e o banheiro (ficam em um ambiente só) permanecem frios durante toda a noite. Aí pela manhã faço minha rotina normal, devolvo o recipiente para a adega e vou trabalhar. Durante os momentos que a temperatura do quarto/banheiro não está controlada os produtos ficam sempre na adega.

E os seus protetores solares?

Protetor solar é um produto desenvolvido para resistir mais ao calor que outros produtos, mas eles não devem ser estocados em temperaturas acima de 40°C. Onde moro dá para mantê-los fora tranquilamente. Mas é sempre bom manter em local sem luz solar direta.

Mas eu não tenho adega, não posso comprar um cooler e moro numa cidade quente, como eu faço?

Para a maior parte dos medicamentos e dermatocosméticos uma temperatura entre zero e 15°C não oferece risco de degeneração, só pode fazer com que alguns produtos fiquem com textura dura (o Bepantol pomada e o óleo de coco, por exemplo, solidificam) mas a textura volta ao normal com o calor dos seus dedos. Se você não tem adega ou um cooler específico em casa pode tranquilamente usar a parte menos fria da sua geladeira ou de um frigobar, que é a prateleira inferior da porta (aqui em casa fica mais ou menos entre 6 e 8°C). Não precisa gastar nada para ter seus cosméticos perfeitinhos! Na dúvida sempre pergunte ao seu dermatologista como conservar seus produtos de tratamento.

Com estes cuidados os produtos não degeneram e assim você reduz os riscos de sua pele desenvolver acne ou outras irritações e o risco de você usar um produto que não tem mais efeito nenhum. Para quem mora em cidades quentes ou em cidades que mesmo frias sofram com o calor em algumas épocas do ano isso é fundamental.

E com relação à validade das maquiagens?

Eu não uso produto potencialmente deteriorado, contaminado ou vencido em minha pele, mas há várias gurus de maquiagens que defendem que só se deve descartar uma maquiagem quando ela estiver cheirando mal. Não quero polemizar, mas discordo e se alguém ficar aborrecido por favor me desculpe.

Quando um produto chega a cheirar mal significa que virou colônia de bactérias ou fungos há algum tempo ou que está com algum ingrediente pútrido ou rançoso, o que pode ocorrer com a gordura de batons, por exemplo. Não recomendo. Se você gosta de colecionar maquiagens, tudo bem, mas sugiro que separe o que vai usar de fato. Tem vinte máscaras de cílios abertas? Beleza, desde que você não recomende que outras pessoas façam o mesmo. É por condutas assim que muitos dermatologistas odeiam maquiagem, porque certamente muitas peles não melhoram porque vivem sendo expostas à contaminação.

Muitos dermatologistas são contra maquiagem sim, mas outros preferem orientar como usá-las com segurança. Prefiro a conduta dos segundos. Se a pele é submetida a uma demaquilação eficaz e suave e se a pessoa usa bons produtos e os descarta antes que façam mal a pele não há problema algum, pelo contrário. Boa parte das maquiagens da atualidade contém vários ativos excelentes, como vitamina E, vitamina C, niacinamida e extratos botânicos que acabam sendo coadjuvantes para vários tratamentos.

Bases em pó no geral podem ser usadas por 12 meses após abertas, mas se bem conservadas podem ser usadas tranquilamente por 24 meses, que é o tempo adequado de uso de bons pós soltos. As bases líquidas também variam de 12 a 24 meses (consultar o fabricante sempre).

Os corretivos e outros produtos que são aplicados na área dos olhos no geral resistem entre 6 e 12 meses, o que vale para máscara de cílios e sombras. Se você não coloca os dedos nas suas sombras, usa pinceis sempre limpos e não aplica pincel molhado sobre o produto possivelmente elas fiquem seguras por mais tempo. Se gosta de pintar os olhos com os dedos basta dar uma raspadinha na sombra com o cabo de uma colherinha e retirar a sombra do cabo. Se quer molhar a sombra para transformá-la num delineador, basta fazer do mesmo jeito.

Não costumo usar batom direto na boca, retiro a quantidade que vou usar e aplico com pincel ou cotonete, o mesmo faço com glosses e tints. Os batoms da NARS garantem 24 meses de validade após usados pela primeira vez, mas não sei informar se isto vale para outras marcas. Se você gosta de usar direto na boca basta passar um lencinho de papel após cada uso para minimizar a colonização de bactérias no seu batom, principalmente se você não usa o mesmo batom todos os dias. Se você usa um batom direto na boca e o guarda sem remover a superfície ele pode ser colonizado mais facilmente durante os dias seguintes.

E a regrinha básica para lápis de olhos?

Limpou, usou, guardou, limpou, usou, guardou. Limpe antes e depois de usar sempre, rodando a ponta em um lenço de papel para remover o produto que está na superfície. E aponte frequentemente, principalmente se ele ficou guardado por muito tempo. Lápis de olhos são produtos desenhados para acabar rápido. Se você usa um lápis com frequência e ele dura muito tempo é sinal de que você está se expondo a risco de sofrer uma oftalmopatia infecciosa.

Da mesma forma que ocorre com alguns dermatos, alguns oftalmologistas querem ver o diabo mas não querem ver um lápis de olho porque muitas pessoas sofrem infecções oculares que podem resultar até em úlceras na córnea e nunca se deram conta de que estavam usando maquiagem contaminada.

Beijos,

Meire
@meire_g

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Crédito da imagem: aqui.

À esquerda o Clareador Corporal de Romã Formule original (custa R$ 40,00) e à direita o mesmo clareador reformulado e associado a 20% de Ácido Glicólico (custa R$ 55,00) 

Oi gente!

Uso o Sabonete em Gel e o Clareador Corporal da Linha Romã da Formule visando prevenir manchas actínicas que podem surgir nas áreas que foram mais fotoexpostas em nossa infância e adolescência.

Só comecei a conseguir fotoproteger os braços com regularidade depois que conheci o Sun Fresh da Neutrogena, aqui. Enjoei o cheiro do Sun Fresh e hoje uso outros fotoprotetores, dois dos quais ainda vou resenhar.

Com a fotoproteção garantida pude enriquecer meu clareador corporal com ácido glicólico a 20% tanto para potencializar o efeito do produto contra danos solares como para transformá-lo em um antirrugas corporal. Comecei logo com 20% na raça, mas o correto era ter começado com uma concentração mais baixa.

Foi para ficar mais prático para mim que juntamos o ácido elágico com o azeite de oliva e o ácido glicólico em um produto só.  A nossa farmacêutica inicialmente achou que não seria possível o veículo que escolhi segurar 20% de ácido glicólico então após os testes que ela fez houve uma mudança com acréscimo de um gelificante e deu tudo certo.

O produto perdeu em fluidez mas a espalhabilidade ficou excelente e ele vai sumindo na pele sem deixar sensação pegajosa. Gosto bastante! Os pelos do braço ficam meio grudadinhos nos primeiros segundos mas depois soltam e ele não esfarela quando passo o protetor solar por cima. Achei que a presença do ácido glicólico não alterou tanto a essência original, que é bem gostosa. Ela tem cheirinho de banho bom e o meu marido gosta (o que é raro).

Estou usando o produto nos antebraços, cotovelos, dorso das mãos e joelhos uma ou duas vezes ao dia. Não uso nas coxas ou no resto do corpo porque praticamente nunca tomei sol nestas regiões. Caí  na besteira de passar no pescoço (mesmo sabendo que a concentração de ácido glicólico é alta demais) e saí pulando pela casa com o pescoço ardendo, depois ficou vermelho e descamou (fiz um peeling de pescoço hehe), então não recomendo.

Como os ácidos não permanecem estáveis por muito tempo estou formulando só 60g por vez. Ele pode ser usado por até 3 meses depois de formulado (a versão sem ácido glicólico pode ser usada por até 6 meses). Mantenho o meu em temperatura controlada junto com outros produtos que também precisam.

Infelizmente a Formule só está presente em Natal e não conta com loja virtual, mas é possível fazer encomendas para outras cidades pelo telefone 084 3234-0314 (falar com Ana Lídia).

Foi com eles que fiz meu ácido tranexâmico 3% associado a niacinamida 4% em gel não alcoólico e estou usando com o Vitanol, que foi reintroduzido em concentração baixa agora em abril porque me apareceram espinhas no queixo. Percebi que o ácido tranexâmico deixa minha pele menos ruborizada, dá uma acalmada boa e por isso vou formular o próximo acrescentando um hidratante sem óleo mineral. Depois faço resenha, vou observar por mais tempo.

Minha rotina estava tão arrumadinha, agora tá o maior auê de novo, hehehe. Adoro isso.

Beijos,

Meire

@meire_g

PS - Vou responder os comentários que forem postados até o dia 26 de abril, então todos que entrarem do final de abril até 01 de junho serão respondidos só em junho, tá?

Oi gente!

Sandro Fortunato é jornalista e autor do premiadíssimo Memória Viva, aqui, que já está no ar há 15 anos.

O primeiro volume do seu ‘Mulheres de Fellini’ já está sendo comercializado antes do lançamento oficial e ainda há unidades disponíveis com frete gratuito, aproveitem!  Ainda não li o livro (esperando meu pedido chegar) mas já recomendo para quem gosta de cinema e de textos bem escritos.

Sandro resgatou ‘O Cruzeiro’, ‘O Malho’ e outros periódicos bem como escreveu várias biografias. Entre julho de 2008 e abril de 2010 ele alimentou um Blog com textos da Acta Diurna de Câmara Cascudo, leitura imperdível.

Fora isto ele é meu amigo. Sabe daqueles amigos que a gente demora a ver, demora a falar mas que ama muito e quer bem como quer bem a um irmão?  Daqueles amigos que você pode falar o que merece ouvir, que você não tem vergonha de chorar na frente, que já chorou no seu colo, que sabe que você é imperfeit@ e que você sabe que ele não é perfeito? Pois é.

Desde moleca criei o hábito de não conseguir desvicular os autores das obras porque acredito fortemente que o que a pessoa viveu determina até mais o caráter da sua obra do que o seu talento. Peguei um costume de pesquisar a biografia de quem vou ler. Foi assim de Machado de Assis, ainda criança, a Saramago, quando adulta e muito bem resolvida com minhas quesitações filosóficas. É meio por isto tudo que não consigo gostar de Vinícius de Moraes, alguma coisa soa fake quando a obra parece desvinculada da vida da pessoa. É uma coisa estética muito minha. Foi assim que comecei a amar Dostoievski mesmo antes de ler o primeiro livro.

Sandro é um dos poucos intelectuais de verdade que conheço porque além de ser auto-didata ele gera conteúdo sem precisar ficar baseando o que pensa só no que outros pensam ou sem querer ser dono de verdades. Ele produz porque gosta, não porque precisa ou porque fez disso seu meio de vida. Coincidiu, ele simplesmente pode viver do que ama fazer. A autenticidade que só se extrai de quem faz o que realmente gosta se repete em tudo que ele faz.

Ele é como um bom ator que vive um personagem como se fosse ele mesmo. Espero que além da trilogia ‘Mulheres de Felllini’ muitos outros livros dele saiam do forno.

Sandro querido, parabéns.

Beijo,

Meire

@meire_g

Oi gente!

O primeiro post desta série está aqui e o segundo aqui.

Dentre os pós que uso atualmente escolhi os que acho que são os que mais ajudam no quesito poros.

1. Ahava Powder

De todos os que tenho é o que acho que camufla mais o aspecto dos poros ao mesmo tempo em que não cobre quase nada a pele e a ilumina. Tenho usado muito mais o Ahava do que o Mineralize SkinFinish Natural , mas para a noite ainda prefiro o Mineralize.

Já há detalhes sobre ele neste post aqui. Uso muito durante o dia. Pelo efeito descansador e corretor de cor sempre tenho um na bolsa e ele sempre ressuscita minha base.

Não gosto muito de usá-lo à noite porque em fotos o efeito alisador é tão grande que parece que estou photoshopada (tem foto lá no post).

A Ahava tem uma versão em pó solto mas acho que é base em pó e não pó finalizador. Tenho duas cores dele, a mais escura gosto de usar como bronzer ou para esfumar blush.

2. NARS Light Reflecting Setting Powder Loose – Pó solto apresentado em embalagem contendo 7g. Ele disfarça bem melhor os poros do que Prep + Prime solto da MAC mas não faz a maquiagem durar tão bem quanto (o aspecto craquelado de base caduca vem antes) nem fica tão bom na área dos olhos porque é mais seco. Tem mais sílica do que aprecio em pós soltos mas  não chega a opacificar a pele como ocorre com o da SkinFood porque conta com agentes emolientes. Foi o único produto da NARS que me arrependi de ter comprado.

Já usei o pó solto da MUFE (talco + sílica) e acho que o da NARS disfarça melhor os poros mas em minha impressão o da MUFE fazia a minha maquiagem durar bonita por mais tempo e mesmo não sendo tão bom quanto se assemelhava mais ao da MAC na região dos olhos. 

O da MUFE e da NARS deixam umas farofinhas na superfície da pele quando não são muito bem esfumados e possivelmente são os principais culpados pelo aspecto branco em fotos de celebridades.  O da MAC some mais rápido na pele e funciona melhor como primer para sombras e bases em pó  e tem uma interação com a luz artificial menos forte, por isso gosto tanto dele já que não me incomodo com poros um pouco aparentes pois prefiro pele mais natural.   

Teoricamente o da MAC pode dar o mesmo aspecto desastroso nas fotos mas acho muito difícil (menos sílica, menos  mica, menos seco, amido de milho como ingrediente principal), mesmo porque quase tudo da MAC foi desenvolvido justamente para passarela e estúdio, onde há forte iluminação artificial.

Acho que para uso noturno o da NARS (que não tem talco nem amido de milho) é o mais perigoso mas por outro lado  talvez seja o que faça fotos mais perfeitas se bem aplicado. Para festas noturnas só fixo minha pele com o Dermablend em pó ou com o da MAC e retiro os excessos sempre. 

Dica para uso noturno: Aplicar o pó  solto translúcido em toda a face com esponja de tecido com pouco pó ou pincel gordo com movimentos de carimbar, certificando-se de que o pó atingiu toda a face mesmo. Esperar dois minutos para o produto sentar na pele e se miscigenar à base e depois esfumar com pincel macio contendo um pouco do mesmo pó ou de outro pó finalizador ou iluminador, usando mão bem leve em movimentos circulares até todo excesso de produto sair.  Assim as fotos saem boas e ao vivo você não está com o rosto cheio de pó.

Tanto o da NARS quanto o da MAC e o da MUFE funcionam muito bem para retoques no decorrer do dia desde que sejam aplicados com a pele sequinha. Use um lencinho de papel ou um lencinho antibrilho antes e siga com a mesma técnica já descrita acima. Se a base descolou em alguma área do rosto funciona super bem usar um pincel esfumador com um destes três pós ou um tico de base em pó e dar uma misturada na região, o que camufla bem a base envelhecida. Acho uma ótima opção para quem não quer ficar acrescentado cor na face ao longo do dia e quer deixar  a pele sequinha e os poros preenchidos. Vou aproveitar o meu da NARS assim porque quero que ele acabe logo. Ah, ele tem um cheiro meio estranho.

Esqueci de citar o Hydrating Mineral Veil da bareMinerals (solto) que também dá um efeito óptico interessante para quem gosta de camuflagem mais leve e substitui meu solto da Chanel. Acho o da bareMinerals melhor (e muito mais barato).

Ingredientes do da NARS:

3. Dermablend, MAC SkinFinish Natural e SkinFood, já resenhados aqui: Estes disfarçam poros também. Ajudam a fixar a maquiagem, sobretudo o Dermablend (de longe o melhor de todos no quesito fixação). O SkinFinish é ótimo para complementar cobertura de base e corrigir cor e o da SkinFood para os dias de pele oleosa mas acho muito seco, uso raramente e não usaria à noite.

4. Sana Pore Putty Powder Clear: 

Pó compacto japonês específico para camuflar poros. Acompanha esponja de ótima qualidade e que serve para aplicar carimbando para esfumar depois com pincel (como já descrito acima). Surpreendentemente bom e barato.

Não tenho a menor ideia da fórmula dele mas pelo efeito deve ser talco com sílica ou pseudotalco (milho) com sílica e possivelmente conte com agentes hidratantes e antioxidantes, talvez tenha mica. Muito bom apesar de ter cor porque não acrescenta tanta cobertura quando bem esfumado com pincel fofo.

Ele não ilumina minha pele nem a finaliza tão bem como o da Ahava mas quebra o maior galho quando não quero voltar para casa com cara de fantasma por causa da camada grossa de protetor em pó. Dá uma boa camuflada nos poros de fim de festa que ficam mais evidentes quando a base está caduca e a pele acumulou resíduos fisiológicos, cosméticos e ambientais, basta pegar a mão de como usr diretinho. 

Acho um produto interessante para homens porque não tem brilhos e meio que some na pele dando apenas uma correção leve com matificação.  É um produto bem discreto.

Ele tem cor bege clara com efeito translúcido; na minha pele ele não parece acrescentar cor mas acho que pode não se adaptar a peles mais morenas e negras. Hoje em dia gosto muito mais dele do que quando comprei.

A finalização parece um pouco com a proporcionada pelo Blot da MAC porque dá uma segurada na oleosidade sem dar aspecto aveludado como pós mais finos, só que em se tratando de poros o Pore Putty é muito mais eficiente. E fica bem bonito na pele nua. Não lembro exatamente quanto foi mas acho que custou bem menos de R$ 50,00. 

Atualização: O Pedro nos mandou os ingredientes deste pó (obrigada!) -> MICA, POLYMETHYL METHACRYLATE, POLYGLYCERYL-2 TETRAISOSTEARATE, CETYL ETHYLHEXANOATE, DIMETHICONE, LAUROYL LYSINE, MAGNESIUM MYRISTATE, VINYL DIMETHICONE/METHICONE SILSESQUIOXANE CROSSPOLYMER, ALUMINA, TOCOPHEROL, DIMETHICONE/VINYL DIMETHICONE CROSSPOLYMER, PALMITIC ACID, MAGNESIUM PALMITOYL GLUTAMATE, SODIUM PALMITOYL SARCOSINATE, PALMITOYL PROLINE, PHENYL TRIMETHICONE, METHICONE, ALUMINUM HYDROXIDE, METHYLPARABEN, CALCIUM SILICATE, SILICA, TALC, TITANIUM DIOXIDE, IRON OXIDES.

5. CLINIQUE Blended Face Powder Cor 20 Invisible Blend:

Esse pó solto tem várias cores. A Invisible Blend é propagada como sendo translúcida mas no meu caso há acréscimo de cor mesmo assim porque o pó é super pigmentado. Não entendo que reação  acontece porque a cor não é escura.

Adoro a qualidade deste pó porque ele fixa bem a maquiagem, não é caro, deixa a pele aveludada e camufla um pouco os poros, não dá opacidade e permite reaplicação sem pesar.  Mas ele sempre me deixa com o aspecto de quem usou bronzer no rosto todo, o acabamento fica estranho em mim.

Também acho um bom produto para homens que querem disfarçar o resíduo branco de protetores solares (foto do Igor com ele  aqui, onde há outros detalhes sobre o produto). Excluindo-se os brilhos, o pó solto Nude da Le Lis, que também alega ser translúcido,  é muito parecido com ele. Gosto muito de usá-lo na área dos olhos, ele ajuda a fixar os produtos nas pálpebras.

Era isso, gente!

Espero que a série tenha sido útil

Obs - O post com respostas às questões mais frequentes está aqui e no topo do lado direito do Blog há uma ferramenta bem bacana que  pode facilitar o esclarecimento de dúvidas sobre temas já abordados no Salada.  Se houver qualquer outra dúvida, crítica ou sugestão você pode deixar um comentário abaixo. Adoro quando vocês fazem mini-resenhas e dão dicas, muitos dos produtos que são meus favoritos hoje ‘nasceram’ assim!

Beijos,

Meire

@meire_g

Oi gente!

Primeiro Aviso:

Precisei fazer alguns ajustes para garantir que eu continue conseguindo responder todos os comentários como sempre tenho feito. Como o blog já está com quase quatro anos, conta com muitas visitas por dia (de vários países, gente, isso me deixa tão feliz… tem gente que usa tradutor para conseguir acompanhar a gente!) e quase 500 posts, há muitos comentários novos em posts mais antigos.

Não julgo justo deixar o Salada acumular comentários sem respostas. Fico triste (e decepcionada) quando entro em diversos blogs e vejo até comentários em número muito menor do que no Salada e sem nenhum retorno, às vezes até tenho alguma coisa a perguntar mas sinceramente acho humilhante porque sei que a blogueira vai ler e vai liberar sem responder uma linha, sem dar nem um oi.  Isso ocorre porque quanto mais comentários há em seus posts, quanto mais ‘likes’, mais a blogueira pode cobrar pelo que anuncia ou pelos publieditoriais. Na época em que eu estava enrolada com minha pós e sabia que não poderia responder deixei os comentários do blog bloqueados temporariamente.

Sei de como tudo ocorre porque recebo propostas mesmo sendo nossa Política tão clara. Aqui quem comenta é alguém que está querendo uma resposta e quero que continue assim. Não tenho interesse por números por isso não uso várias ferramentas para divulgar o blog. Estou falando tudo isso para justificar o que precisei fazer.

Resolvi bloquear os comentários para posts com mais de 15 dias no ar porque assim os comentários que recebo por dia vão cair vertiginosamente e posso priorizar os leitores mais antigos e os que, mesmo tendo caído aqui meio sem querer querendo, estão lendo os posts mais recentes, ou seja, vocês

Acho que assim vai ficar ótimo. Uma das coisas que mantem o Salada vivo é o fato de vocês voltarem para ler as respostas, se vocês não voltassem eu já teria deixado os comentários bloqueados. E o que está acontecendo agora é ainda mais legal, vocês estão interagindo entre si nos posts.

Se com o tempo a gente achar que 15 dias é pouco eu prorrogo o tempo livre para cada post ser comentado.

Segundo aviso:

O Salada vai tirar férias em maio e só volta a funcionar em junho. Eu e o Igor vamos viajar, mas prometo que respondo todo mundo quando voltar como sempre faço quando o blog entra em recesso.

Posts já agendados:

15 de Abril = [Parte 3] Poros Dilatados – pós
22 de Abril = Clareador Corporal Romã (Ácido Elágico) + Ácido Glicólico 20% Formule
24 de Abril = [Salada Minha Casa] Conservação de Cosméticos e Dermatocosméticos (adiantei a publicação deste)

Vou responder os comentários que forem postados até o dia 26 de abril, então todos que entrarem do final de abril até 01 de junho serão respondidos só em junho, tá?

Beijo!

Meire

@meire_g

Oi gente,

Depois que publiquei um post condensando as coisas sobre minha saga contra o melasma (aqui), o Salada tem recebido muitos comentários de mulheres afetadas psicologicamente pelo problema. Muitas se queixam do quanto alguns dermatologistas são insensíveis, de como outros chegam a tratar a paciente como se ela fosse fútil e de como pioraram com alguns tratamentos.

Em defesa dos dermatologistas e para dar mais esperança a quem tem melasma senti necessidade de fazer este post.

O melasma é uma doença crônica, de difícil manejo e é irreversível em muitos casos. Para alguns profissionais é apenas um problema estético e que não merece tanta atenção, mas para a maior parte dos dermatologistas não.

“Errar” no tratamento é sempre um risco, quanto maior o efeito esperado no geral maior o risco. Muitas pessoas melhoram com laser ou com hidroquinona e outras, mesmo muito bem acompanhadas, têm o problema agravado.

O que o dermatologista faz é tentar encontrar a melhor opção para cada paciente. Hoje alguns dermatologistas contra-indicam laser para quem tem melasma (como a minha dermatologista) e a fotoproteção com cor já está bem popularizada, tanto que várias empresas têm lançado fotoprotetores com efeito de base e isso ocorreu tanto em resposta às pesquisas científicas quanto em resposta às prescrições médicas.

Um comentário que liberei hoje me fez soluçar de tanto chorar porque eu me dei conta de que realmente estava ajudando muita gente com o Blog e me senti até feliz por poder compartilhar tudo isso. Se eu não tivesse tido melasma provavelmente o Salada Médica nem existiria mais. Ele foi o motor.

Eu fiquei tão sensibilizada que a minha memória resgatou um fato que estava enterrado, tanto que alguém perguntou aqui no Blog se eu tinha foto de antes do tratamento e achei que nem tinha. Fizemos uma foto antes e uma depois do laser. Saí em busca nas pastas velhas e encontrei.  Aí fiz também uma foto sem maquiagem para mostrar como estou hoje.

ANTES

Antes do laser: Eu tinha uma manchinha bem pequena na bochecha que piorou com Hidroquinona e ficou como está na foto, um doce de leite mais amplo mas nada tão incômodo.  Esta foto foi feita em março de 2010 , na manhã antes da aplicação do laser. Eu estava com 40 anos. Não estranhem a falta de rugas, a minha pele não tem tendência a rugas ou flacidez e fora isso faço prevenção com ácidos desde os 22 anos e sempre usei hidratantes na face. Como meu erro foi não ter começado a usar maquiagem mais cedo, aos 36 anos o melasma apareceu.  Nesta foto eu ainda estava ‘bronzeada’ porque ainda não fazia fotoproteção pesada e usava como proteção solar apenas o Minesol OC e minhas bases da época (Lancôme, Chanel, Shiseido e outras). Foi nesta época que meu dermato sugeriu o chapéu da UV Line mas só comprei um tempo depois, porque como muitas pessoas eu também achava que era exagero.

DEPOIS – MARÇO de 2010

A mancha que era minúscula escureceu e ocupou toda a bochecha e do outro lado formou-se um tapete de melasma marrom. A pele sadia desbronzeou completamente em resposta ao poder despigmentante do laser e ficou da cor natural, bege porcelana. De meados de 2010 até início de 2011 o melasma ainda piorou mais.

Lembro que fiquei dois dias bastante triste porque de uma semana para outra eu passei a me sentir outra pessoa. O laser me deixou ainda mais branca e todo dano provocado pelo sol de Natal floresceu. Eu envelheci do dia para noite, parecia coisa de filme. No meu caso o impacto foi imenso mas eu não desanimei.

DEPOIS DO CHORO, A VINGANÇA

Foi assim que decidi: vou tratar esse negócio. Se não curar, paciência. E fui aprendendo a me maquiar e acrescentar ao meu tratamento os três principais ingredientes para quem tem melasma: fotoproteção, paciência e aceitação. Essa foto foi feita com a Toleriane e sem corretivo e acho que fiz para um post sobre um bronzer da Maybelline.  Tentei aprender a cobrir o melasma sem fazer pele rebocada por corretivo, usando pouco produto mas concentrando na área danificada e usando blush com fundo marrom a pêssego. Hoje já posso usar blush rosado, mas não recomendo para quem está com o melasma muito ativo. Lembro que por esta época fiz vários posts com fotos, eu estava a mil testando bases. Ele só começou a melhorar em 2011, quando descobri o Heliocare 90 e o Photoprot 100. Mas a melhora acentuada só começou em 2012  com a introdução dos protetores japoneses.

HOJE

E atualmente sem maquiagem e assustando vocês, hehe. Sorry. Minha pele é ruborizada pelo tratamento continuado e que não acabará nunca, sempre estou meio vermelha, o Igor acha bonitinho. Às vezes fico cor de rosa, às vezes minha pele, que é muito sensível, descama e dói. E ainda tenho espinhas. E tenho que tomar vitamina D toda semana porque do contrário fico com deficiência.

Tudo que falo no blog resume o que encontrei para me livrar do melasma. Eu não queria rejuvenescer, o tempo não volta, nem quero lutar contra o tempo. Hoje estou com 43 anos e aguardo alegremente todas as marcas da minha idade sem paralisar minha face com botox, sem preenchê-la com substâncias e sem danificá-la com sol.

O último vídeo que publiquei – Qual a melhor base para quem tem melasma?

Agora vou contar uma história para vocês que só o Igor sabe. Quando ele me conheceu eu estava toda bonitinha, cabelinho organizado, maquiagem leve. Aí depois de vários reencontros a gente começou a namorar.

Pela primeira vez senti o peso do melasma de verdade porque na data do nosso primeiro encontro como possíveis futuros namorados o melasma estava pior do que na foto que mostrei. Quando me vi cobrindo o melasma de forma a não deixar aparecer quase nada acabei me tocando. Ora, se eu achava que ele era o cara mais incrível que há havia aparecido na minha vida porque eu precisava fazer aquilo?

Desfiz toda a maquiagem (ai gente tava tão bonitinha que deu dó) e fiz um rabo de cavalo nojento. E pensei, é hoje. Se ele me achar feia, pouco atraente ou algo do tipo o namoro nem começa, tá tudo ótimo, a amizade continua.

Encontrei com ele perfeitamente relaxada e nem lembrei do melasma. Aí do nada ele se vira pra mim e diz com os olhos brilhando: “Como você é linda sem maquiagem! Eu prefiro assim”.

Por ele eu ficaria sem maquiagem o tempo todo. Ele nunca enxergou meu melasma, tanto que o melasma melhorou e ele também não percebeu. E ele também não enxerga as minhas celulites, minha gente, é incrível como o amor é cego, hehehe.  Foi aí que me toquei que o melasma pode sim ficar atrás de você e não na sua frente, mesmo que você esteja sem maquiagem.

Espero que vocês retirem boas mensagens deste post, sobretudo quem está com melasma ‘atacado’ e se sentindo mal, triste e sem esperança.

Ele pode até não curar, mas com cuidados pode esmaecer um pouco e começar a clarear, o que o deixa pelo menos mais discreto. Procurem tornar o tratamento divertido e não escravizante e lembrem que meu melasma demorou anos para começar a responder.

A única coisa que não se pode relaxar é com a proteção solar. Se faltar dinheiro, se der preguiça, esforce-se para não relaxar no uso do seu protetor solar, de sua maquiagem e sua sombrinha.

E acima de tudo lembre que se o melasma produziu depressão possivelmente há outros conflitos com os quais você precisa lidar, não se encoste no melasma tampouco permita que ele paralise sua vida. Cuide de seu melasma como uma tatuagem que conta parte da história da sua vida.

E a vida é assim mesmo, deixa marcas.

Um beijo,

Meire

@meire_g

Oi gente!

Mais um post para servir de suporte às questões que têm se repetido muito no Blog atualmente.

Uma delas é a crença de que usar um protetor solar de excelente qualidade é suficiente para tratar a pele ou prevenir danos solares.

Esse jovem senhor  é uma graça.

Ele começou a usar chapéu de palha tanto pelo costume do povoado onde vive como pelo fato de ficar com o rosto ardendo muito ao final do dia de trabalho. O rosto dele ficou livre do câncer e tem poucos sinais de envelhecimento graças a isso.

Mas os braços não ardiam então ele trabalhava de mangas curtas mesmo

Hoje os seus braços estão assim:

Ele já passou por algumas cirurgias para remoção de lesões malignas nas áreas onde a pele foi exposta ao sol e está com mais duas lesões suspeitas.

Já as coxas, que  sempre foram protegidas pelo melhor protetor solar do mundo, estão assim:

Mas qual é o melhor protetor solar do mundo?

É aquele que dificulta que a radiação visível e invisível danifique o nosso DNA: as roupas sem transparência e as barreiras de quaisquer naturezas.

Quanto mais branca a pele ou quanto maior a tendência a hiperpigmentação maior deve ser a fotoproteção

Se você não gosta de protetores solares ou embora use protetores não gosta de usar maquiagem, que tal começar a usar roupas mais protetoras, chapéus, bonés e  sombrinhas?

Uma sombrinha com tecido tratado especificamente para fotoproteção pode proteger sua pele até melhor do que um protetor solar sem cor, sabia? Mas tem que usar direitinho e posicionar a sombrinha de forma que você fique sempre na sombra.

Uma sombrinha opaca mas sem tecido tratado pode dar uma proteção similar a um FPS 15.

Quando estou em área aberta se eu precisar escolher entre o protetor solar e a sombrinha prefiro a sombrinha porque ela me protege também conta a luz visível e também me protege do calor. Sem a sombrinha eu sinto a pele fritar.

É… O calor sozinho já pode deixar uma pele sensível vermelha e pigmentada. Calor também é radiação

Neste post mostrei uma foto do antebraço de uma natalense oito anos mais nova que eu e que atualmente já está com a face mutilada por câncer.

Vejo muitos casos assim com frequência por isso estimulo vocês à prevenção. Naquela foto ela já estava em tratamento há um ano e a pele ainda não havia desbronzeado porque ela não estava cumprindo a orientação de se proteger também contra a luz visível. Você deve estar pensando que ela é agricultora ou algo assim, né? Não. Tudo aquilo foi o sol do dia a dia mesmo. Quem sai de casa todos os dias já se expõe cronicamente.

Eu gostaria muito de que vocês compreendessem que fotoproteção não é apenas usar protetor solar e que se não houver uma barreira contra a luz visível a fotoproteção não é plenamente eficaz para quem tem alta sensibilidade à radiação solar. Quem tem melasma não vai conseguir boa resposta ao tratamento.

Pessoas brancas e muito brancas precisam se proteger de verdade. Mas quem foi favorecido pela genética e nasceu com pele morena acima não precisa de tanto, basta não exagerar que está ótimo.

Para conseguir manter a pele com aspecto tratado e com melasma controlado mesmo já tendo ultrapassado os 40, me negando  a fazer qualquer tipo de procedimento como botox, plástica facial ou preenchimentos e coisas do tipo e vivendo em uma cidade com uma das maiores radiações solares do mundo, protejo a minha pele contra o sol e suplemento a vitamina D. No meu caso,e de quem tem pele clara como a minha isto é prevenção.

Recomendo a letura de: O que acontece quando a gente se bronzeia? A Samantha dá o link para você pesquisar o índice UV da sua cidade e uma tabelinha para você saber o que precisa fazer de acordo com esse índice.

Beijos,

Meire

@meire_g

Oi gente!

A primeira parte desta série de posts está aqui.

O que o primer faz é preparar a pele para receber a maquiagem promovendo algum efeito alisador sobre o grão da pele. Silicones, sílica, mica, glicerina e antioxidantes como Vitamina E são ingredientes recorrentes em boa partes destes produtos.

Eles podem ser fluidos, em gel, cremosos ou até em pó, com cor, sem cor e com brilho. Nem todos necessariamente controlam oleosidade ou necessariamente prolongam a duração normal de sua base ou necessariamente corrigem poros.

Já o corretor  específico de poros é um produto ou mais oclusivo e encerado ou é um pó com tecnologia soft focus. Os corretores podem funcionar sozinhos ou podem exigir um outro primer por baixo. Há corretores de poros que também preenchem linhas de expressão e há dos mais secativos aos mais hidratantes no mercado.

Antes de escolher um produto determine exatamente o que você precisa. Muita gente reclama de um produto quando ele não arroga para si o benefício que a pessoa espera.

No dia a dia prefiro usar meus produtos habituais e só finalizar a pele com produto em pó que dá uma camuflada nos poros. Nos dias em que quero pele mais bem feita acrescento um primer normal e se quero pele ultra ‘malaviliosa’ acrescento também um corretor de poros.

Vamos aos produtos:

1. SHISEIDO Pore Smoothing Corrector: Corretor de poros e linhas apresentado em embalagem contendo 13mL. Pode ser usado por até 24 meses após aberto. É para ser aplicado somente na área onde há poros muito visíveis mas se você quiser pode aplicá-lo no rosto todo e no pescoço porque ele deixa a pele muito uniforme e bonita. Pode ser aplicado sozinho ou por cima do seu primer ou hidratante ou protetor solar. Fica bonito de qualquer jeito,  não faz a pele craquelar, deixa a pele extremamente sedosa e prolonga a duração da base sem opacificá-la. Não contém glúten.

Mesmo usando com dó ele rende pouco. Meu último tubinho foi aberto há 6 meses; usei poucas vezes (alguns casamentos, festas em fim de ano) e já não há quase mais nada. Não tem cheiro nem sufoca a pele se usado eventualmente; a cor é translúcida, a textura é meio gelificada e a espalhabilidade é excelente. Já experimentei corretores de poros de várias grifes e este é o que funciona melhor na minha pele.

É bem mais caro que outros corretores de poros. Pelo menos preço pago por 13mL , cerca de R$ 199, compra-se 44mL do The PoreFessional da Benefit.

Ingredientes:

2. NARS Pro Prime Pore Refining Prime Oil Free: Primer fluido apresentado em embalagem tipo bisnaga contendo 30mL. Pode ser usado por até 12 meses após aberto. Rende bem. Fórmula interessante, acabamento semi-mate e nada sufocante, contém mesmos ingredientes de bons primers mais glicerina, niacinamida, vitamina C, bisabolol e alguns extratos botânicos como lentilha e lavanda. Não contém glúten.

Ótimo para maquiagem de bonita, dispensa hidratante, acalma as linhas, preenche poros e ajuda a deixar a base mais suave e lisa sem opacificá-la. Se comprado fora do Brasil tem um bom custo-benefício. Aqui custa mais ou menos R$ 155,00 então é mais caro do que muitas bases.

Gosto muito de usá-lo quando saio para jantar com o Igor e estou com preguiça de ficar preparando a pele com esfoliação, máscara e hidratação mas quero pele bem acabada.

A camuflagem é muito discreta, não é um tapa poros ensandecidos com o da Shiseido, é para quem quer deixar a pele aparecendo e apenas um pouco melhorada e quer dar uma potencializada leve na duração da base.

Ele é um passo acima da minha pele básica de saídas noturnas, que no geral é preparada só com hidratante antioxidante. Quando complementado com o corretor de poros da Shiseido faz pele muito perfeita.

É excelente também como primer para bases em pó.  Quem quer pele muito camuflada possivelmente não vai gostar dele e vai preferir um primer como os mais populares (mais grosso).

Ingredientes:

3. Sofina FINE-FIT Moist Base UV SPF20 PA ++ (o meu é uma amostra grátis): Primer japonês hidratante e com proteção solar. Não arroga para si efeito de corretor de poros. O Pedro já falou sobre a linha aqui.

Tem tudo que é necessário para um bom primer e ainda conta com óleo de oliva, camomila e ácido hialurônico então dispensa o uso de hidratante por baixo se sua pele não tem grandes problemas. O disfarce de poros é quase nenhum;  como o da MAC e o That Gal ele exige corretor de poros por cima quando você quer algo mais uniformizante.

Em minha opinião ele é na verdade um hidratante tonalizado com fotoproteção mas acredito que pode funcionar como um primer de dia a dia para peles normais a secas que não precisam de alta proteção solar.

Ele é menos sedoso e menos siliconado que o Bioré Perfect Face Milk e dura bem menos na pele. 

Ingredientes (agradeço ao Pedro pelo envio) : WATER, DIMETHICONE, GLYCERIN, ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE, DIMETHICONE COPOLYOL, GLYCERYL UNDECYL DIMETHICONE, SODIUM HYALURONATE, POLIANTHES TUBEROSA POLYSACCHARIDE, OLEA EUROPAEA (OLIVE) FRUIT OIL, THUJOPSIS DOLABRATA BRANCH EXTRACT, CHAMOMILLA RECUTITA (MATRICARIA) EXTRACT, POLYSILICONE-9, HYDROGENATED POLYISOBUTENE, MAGNESIUM SULFATE, BUTYLENE GLYCOL, ZINC OXIDE, TITANIUM DIOXIDE, POLYMETHYLSILSESQUIOXANE, MICA, LAURYL METHACRYLATE/GLYCOL DIMETHACRYLATE COPOLYMER, HYDROXYAPATITE, METHICONE, SILICA, ALUMINUM DISTEARATE, ALUMINA.

4. REVLON PhotoReady Perfectin Primer cor 001 (transparente): Contém isoparafina e mais sílica do que eu particularmente gosto e tem a fórmula super oclusiva operação tapa-buracos e algo secativa típica dos primers reproduzidos por muitas marcas mais baratinhas, ou seja, funciona e agrada muita gente.

Ele promove matificação, aumenta a duração da maquiagem e dá uma leve preenchida em linhas e poros. Prolonga a duração da base por efeito absorvente/secativo e não calmante/hidratante, então a pele tende a opacificar com o passar das horas.

Em minha impressão ele aumenta a duração da maquiagem tanto quanto o da NARS, mas não prolonga pele tão fresquinha quanto (uma coisa é fazer a maquiagem durar, outra coisa é fazer com que ela dure com aspecto fresco).

Acho excelente para climas quentes e úmidos e peles mistas a oleosas e possivelmente é um excelente produto para homens que não querem usar base mas querem uma pele mais lisa. Imagino que ele tenha fórmula e textura parecidas com o Magix da Avon, sendo que sem a proteção solar e que também seja parecido com primers da Vult e de outras marcas mais em conta.

Não dá bolinhas em meu rosto nem percebi cravos com ele mas acho que ele pode sufocar a pele de pessoas mais predispostas a cravos. Ele aceita hidratante por baixo sem esfarelar como acontece com o da Contém 1g (nacional e mais caro). Parece também uma boa opção para usar como se fosse um corretor de poros usando-o apenas em pontos localizados da face previamente hidratada. Ele não chega a corrigir tanto quanto um produto específico mas ajuda.

Gosto de usá-lo basicamente com o restinho da minha bareMinerals Original para saídas rápidas (única base que nunca consegui usar sem primer, ela exacerba muito os poros por isso acabei passando a usar a matte, que é excelente) porque ele minimiza os poros que ela “cria” no rosto sem que eu precise ga$tar muito.  No geral é um produto que vale a pena experimentar porque custa pouco e faz bases durarem mais em clima quente e úmido, bem como pode ajudar a camuflar poros em alguns casos. Acho que vou recomprar justamente para usar com bases em pó porque ele não as opacifica.

Ingredientes:

5. CLINIQUE Pore Minimizer Instant Perfector Cor Invisible Light: Corretor de poros apresentado em embalagem contendo 15mL. Pode ser usado por até 24 meses após aberto. Ele requer primer por baixo. Acho que não prepara a pele bem quando aplicado sozinho como ocorre com o da Shiseido porque é menos encerado.

No meu caso quando usado por cima de um hidratante tende a esfarelar com o tempo (o PoreFessional também faz isso às vezes) mas funciona melhor quando associado a outro primer. Ele rende muito. Deve ser usado preferencialmente só nas áreas onde os poros saltam.

Ingredientes: Cyclomethicone dimethicone hdi/trimethylol hexyllactone crosspolymer isononyl isononanoate silica isododecane dimethicone/vinyl dimethicone crosspolymer vinyl dimethicone/methicone silsesquioxane crosspolymer polymethyl methacrylate lauroyl lysine tocopherol glycine soja (soybean) oil stearyl glycyrrhetinate ethylhexylglycerine phytostheryl/octyldodecyl lauroyl glutamate methicone phenoxyethanol butylparaben isobutylparaben isopropylparaben [ /- (may contain) mica, titanium dioxide (ci 77891), iron oxides (ci 77491, ci 77492, ci 77499)] (Fonte: Makeupalley)

6. MAC Prep + Prime Skin Base Visage: Apresentado em embalagem com válvula pump contendo 30mL.  A MAC tem primers mais específicos para poros e linhas no entanto muitos contém glúten então não posso usar. Ele dispensa hidratantes e recebe bem o corretor de poros por cima, ajuda um pouco a base a deslizar melhor mas tudo muito ruinzinho. Não notei prevenção contra oxidação precoce da base. Pior primer que já usei. Falta alguma coisa neste produto, se fosse mais barato seria interessante para quem tem pele seca com poucos poros dilatados, mas neste caso acaba sendo muito mais vantagem usar um bom hidratante. Ele contém chá verde, vitamina E, algas, cafeína mas não dá para perceber o efeito de nada disso na pele. Comprei em uma loja física da MAC em uma viagem. Não vou recomprar nem recomendo. O Prep + Prime da MAC com FPS 50 é tão ruim quanto. Nem dá para acreditar que estes dois produtos são da mesma linha do Prep + Prime em pó solto.

Ingredientes aqui.

7. That Gal da Benefit: O meu é uma miniatura que veio em um kit com outros produtos da Benefit. Tem cor rosada para iluminar a face e corrigir levemente despigmentações. Ele é pouco fixante e não disfarça poros de maneira realmente significativa. Dá uma boa hidratada nas linhas de expressão mas nada além do que um bom hidratante para a área dos olhos não já faça sozinho. Ele recebe bem um corretor de poros por cima e é um complemento interessante para o The PoreFessional da mesma marca.

Ele tem cheiro de pirulito de morango. Parece bom para a adolescente que gosta de produtos mais bonitinhos e tem preguiça de usar hidratante normal e para pessoas com pele com tendência a ressecar e amarelar.  Em sua fórmula há óleo de gergelim, de amêndoas, tapioca e extratos botânicos antioxidantes. Acho que dá para usar todos os dias sem sufocar a pele. Não pretendo comprá-lo porque não passa de um hidratante caríssimo com cor e cheiro divertidos. A embalagem original só vem com 11 mL por quase R$ 150,00. Por valor similar compramos mais do dobro de Hydracid C20.

Ingredientes: Water * octyldodecanol * glycerin * cetyl dimethicone * glyceryl stearate * tapioca starch * phenyl trimethicone * potassium cetyl phosphate * cyclopentasiloxane * titanium dioxide * phenoxyethanol * tribehenin * sesame seed oil * caprylyl glycol * mica * behenyl alcohol * cetyl alcohol * polyacrylate 13 * sweet almond seed extract * carbomer * PEG-100 stearate * polylsobutene * aminomethyl propanol * benzophenone-4 * butylene glycol * sorbic acid * lentinus edodes extract * disodium EDTA * BHT * iron oxides * fragrance * sorbitan isostearate * raspberry fruit extract * anthemis nobilis flower extract * polysorbate 20 * sodium methylparaben * algae extract * tin oxide * sodium propylparaben * sodium ethylparaben * methylparaben * linalool * propylene glycol * ethylparaben * butylparaben * chlorphenesin * red33 * citric acid * propylparaben * isobutylparaben * sodium dehydroacetate

8. The PoreFessional da Benefit é um produto extremamente honesto. Ele não está na foto porque o meu acabou, mas é um que recomendo para quem quer usar um corretor de poros frequentemente porque ele é melhor e mais barato que o da Clinique e embora não seja tão fabuloso quanto o da Shiseido faz uma pele quase tão boa quanto.

Ele tem uma fórmula super minimimalista que reúne só o que é preciso para fazer um bom camuflador de poros além de uma cor leve não empalidecedora. Ele é mais encerado que o da Clinique portanto esfarela menos e se comporta muito bem sobre primers e sobre hidratantes faciais.  É apresentado em embalagens de 22 e 44mL; comprando a maior há economia  considerável no preço por mL. Quando o meu da NARS chegou o PoreFessional já havia acabado mas imagino que os dois juntos dêem um resultado bom.

Os pós estarão na parte 3

Obs - O post com respostas às questões mais frequentes está aqui e no topo do lado direito do Blog há uma ferramenta bem bacana que  pode facilitar o esclarecimento de dúvidas sobre temas já abordados no Salada.  Se houver qualquer outra dúvida, crítica ou sugestão você pode deixar um comentário abaixo. Adoro quando vocês fazem mini-resenhas e dão dicas, muitos dos produtos que são meus favoritos hoje ‘nasceram’ assim!

Beijo

Meire

@meire_g

Oi gente!

Estou bem feliz com o aumento do número de visitas e com a participação ativa de vocês. Alguns posts mais antigos já estão com mais de 300 comentários. Como tenho pouco tempo e não quero deixar ninguém sem resposta resolvi montar este post que servirá de apoio para perguntas que se repetem porque muita gente nova tem se juntado a nós.

Foi difícil fazer a lista de favoritos dos favoritos porque gosto de muitas coisas e costumo alternar mais de um item para mesmo fim pois minha pele muita muito no decorrer do mês. Fiz de conta que eu seria obrigada a escolher só um de cada. Escolhi considerando custo-benefício, facilidade de acesso e versatilidade do produto. Estes seriam os produtos que eu levaria para uma ilha deserta, hehe.

Há links para os produtos que já foram resenhados.

Atualizado em: 06/04/2013. Quando minha opinião mudar e outro produto ocupar o topo de um que está nesta lista atualizo o post.

FAVORITOS DOS FAVORITOS

Protetores Solares

1. Protetor Solar para a Face: Bioré Perfect Face Milk SPF 50+ PA+++
2. Protetor Solar para o pescoço: Bioré UV AQUA Rich Watery Jelly Water Base SFP 30 PA +++
3. Protetor Solar para o corpo: Bioré UV Daily Care Gel SPF 30 PA ++
4. Protetor Solar em pó: Holika Holika Pore Cover

Maquiagem

5. Base líquida: Flexiteint Vichy Cor Opal
6. Base em pó: bareMinerals Matte Cor Fairly Light
7. Pó fixador: Vichy Dermablend Transparente
8. Pó finalizador solto: bareMinerals Hydrating Mineral Veil
9. Iluminador: Em vez de iluminador pó Ahava cor Dune Bright
10. Primer líquido: NARS Pro-Prime Oil Free (Pore Refining Primer)
11. Primer em pó: Prep + Prime MAC
12. Corretivo em pó: bareMinerals cor Bisqué
13. Corretivo líquido: Lancôme Effacernes Longue Tênue cor 03
14. Bronzer: Em vez de bronzer pó Ahava cor Sand
15. BB Cream: Anessa Face Sunscreen BB SPF 50+ PA+++ Shiseido
16. Gloss: Urban Decay Lip Junkie Cools & Plump
17. Corretor para sobrancelhas: Duo Perfect da Contém 1g
18. Delineador para olhos: Ultra Black em gel d’O Boticário
19. Lápis para olhos Preto: NARS Black Moon
20. Lápis para olhos Marrom: Lancôme cor 02 Brun
21. Lápis para olhos Colorido: DuoChrome Bourjois cor 75 Noir Émeraud
22. Máscara de Cílios: One by One Volum Express Maybelline
23. Balm labial: Eucerin Acute Lip Balm
24. Batom Líquido: Cha Cha Tint Benefit
25. Batom normal (hehe): NARS Fire Down Below
26. Batom em lápis: Happy Days Velvet NARS
27. Sombras: Paleta Naked 2 Urban Decay (se tivesse que escolher só uma sombra e não uma paleta: MAC Pro Longwear Eye Shadow cor Carefree)
28. Esmalte com cor: Nenhum
29. Esmalte sem cor: Ficaria só com o Top Coat da OPI

Cabelos

30. Shampoo normal: Eucerin ph5 shampoo
31. Shampoo de tratamento: Dercos Vichy Oil Control (tarja verde)
32. Máscara de tratamento: Ampolinha Pantene 3 minutos
33. Condicionador: Dercos Vichy Energizante (tarja vermelha)
34. Óleo Capilar: SuperBly Restorative Argan Kiehl’s (foi descontinuado mas tenho estoque, hehe. A Kiehl’s lançou outro que parece ser ainda melhor)

Banho e pós-banho

35. Sabonete em Gel:L’Occitane Gel Douce & Bain 3 huiles essentielles
36. Sabonete em barra: Granado Sabonete Vegetal de Glicerina Erva-Doce hipoalergênico
37. Óleo de banho: L’Occitane Huile Bain & Massage 3 huiles essentielles
38. Esfoliante Corporal: Formule Romã
39. Hidratante Corporal: L’Occitane Lait Corporel 3 huiles essentielles

Limpadores Faciais, Máscaras e Esfoliantes

40. Limpador Oleoso/Siliconado: Bioré Mild Cleansing
41. Espuma hidratante: Juju Moisture
42. Espuma purificante: Naive Chá Verde
43. Máscara Purificante: Normaderm 3 em 1
44. Esfoliante: Esfoliante ao Pharmacêutico (por prescrição médica) com PEG + ácido glicólico
45. Tônico: Água Termal La Roche-Posay
46. Máscara Hidratante: Nutratopic Loção Emoliente

Tratamento Face

47. Hidratante área dos olhos: Densitium Contour des Yeux
48. Anti-idade área dos olhos: Redermic R
49. Hidratante Antioxidante: Hydracid C20
50. Anti-idade: Vitanol
51. Controle do Melasma: Clairial C10
52. Serum para contorno da face: Derm AHA
53. Coadjuvantes: Formule ácido tranexâmico + niacinamida (prescrição médica)

Tratamento Pescoço

54. Hidratação: Neutrogena Ultra Light Noturno
55. Anti-idade: Redermic R

Tratamento Corpo

55. Hidratação de cotovelos, joelhos, tornozelos e pés: Nutratopic
56. Anti-idade: Clareador Formule Romã  Ácido Elágico + Azeite de Oliva + Ácido Glicólico 20%

Tratamento Mãos

56. Hidratação: L’Occitane Baume Mains 3 huiles essentielles
57. Anti-idade: Formule Ácido Elágico + Azeite de Oliva + Ácido Glicólico 20%

Suplementos

58. Vitamina D: DePura (prescrição médica, acompanhado com dosagem sérica)
59. Antioxidantes: Comida!

Outros

60. Loção calmante para o rosto: Bepantol Solução
61. Gel Cicatrizante: Cutisanol Gel (pós-depilação, etc)

PERGUNTAS FREQUENTES

1. Posso associar o ‘Vitanol’ (ácido retinoico ou tretinoína) a outros ácidos ou outros clareadores?

A Tretinoína não é um cosmético, é um medicamento que deve ser usado sob prescrição médica. A associação com outros ativos não deve ser feita por conta própria. Exemplos de outros produtos que contém este ingrediente: Triderm, Triluma, Vitacid, Vitacid Plus.

2. Qual a melhor vitamina C para a pele?

Possivelmente a melhor vitamina C é a de forma ácida que está presente em produtos da Skinceuticals, La Roche e Melora. Para quem não suporta a vitamina C ácida ou quer uma vitamina C associada a um veículo hidratante e que possa ser associada a outros ácidos ou à niacinamida sem problemas, tem a opção do Hydracid C20.

3. Posso associar cosmético A com cosmético B?

Sobre incompatibilidades entre cosméticos, aqui.

4. Posso passar hidratante por baixo do ácido ou devo passar por cima?

Quando você está usando ácidos possivelmente está sendo acompanhado pelo dermatologista. Baseado em seu tipo de pele e a sua necessidade específica ele deve orientá-l@ como manipular melhor as associações. Há controvérsias, então vou citar como eu faço atualmente, o que não é necessariamente o mais correto: Quando aplico o produto com ácidos na pele nua só espero o produto absorver e em seguida passo o produto que contenha hidratante ou outro produto, conforme minha rotina. Se uso hidratante por baixo (quando a pele está mais sensível, por exemplo) espero pelo menos 30 minutos para aplicar ácido e nunca uso produtos siliconados por baixo dos ácidos nem produtos tão oleosos, porque podem reduzir o aproveitamento do produto.

Alguns dermatologistas preferem que se passe o ácido na pele nua, outros que se proteja a pele antes. Qual o certo? Depende da sensibilidade de sua pele e se ela já está adaptada com o ácido. Hoje uso o Derm AHA na pele nua. Se a pele for muito seca talvez seja melhor hidratar, esperar uma meia horinha e depois aplicar o ácido.

5. Que produto devo usar primeiro?

Depende do horário do dia e dos efeitos que você precisa para sua pele. A pele tem um limite de absorção de produtos, por isso a melhor opção ainda é dividir a rotina em dois ou três períodos do dia e deixar os produtos com mais ‘personalidade‘ em horários separados. Se você usa um clareador e um antirrugas talvez seja melhor usar um em cada horário do dia, sempre atentando para o que pode ser usado de dia e o que não pode.

6. Estou pensando em engravidar. Como posso continuar meu tratamento de pele?

Sempre fico angustiada com esta pergunta porque não sou dermatologista nem obstetra, especialistas mais atualizados em questões relacionadas aos tratamento de pele durante a gestação. É um risco buscar listas na internet porque as pesquisas mostram evidências novas todos os dias.

Só um profissional devidamente qualificado deve orientar tratamentos para gestantes, da mesma forma que só profissionais devidamente qualificados devem tratar recém-nascidos. O que há de mais recente até a data em que publico este post é a liberação do ácido azelaico (‘Azelan’) para uso durante a gestação. Acho que o Azelan, o Hydracid C20 e o Papuless Gel formam uma combinação excelente para quem quer engravidar e continuar com a pele bonita e sem manchas, além da fotoproteção e suplementação de ácido fólico, vitamina D e outras de acordo com a avaliação do obstetra. Para o corpo: hidratantes que não contenham ureia ou ácidos e sabonetes mais leves, bem como óleos podem ser usados. Para maquiagens é sempre bom atentar para os ingredientes, há bases que contém ácido salicílico (Normaderm Teint) e tranexâmico (Derma White), por exemplo. A bula do ácido azelaico ainda informa que não deve ser usado na gravidez.

7. Não gosto de maquiagem, precisa mesmo usar maquiagem para evitar ou tratar manchas na face?

As evidências mostram que quem tem melasma só responde melhor e mais rápido ao tratamento quando se protege adequadamente da luz invisível e da visível pois a luz visível também desempenha um papel na origem das manchas e consequentemente na origem do câncer de pele. É possível ainda que o sol em outras partes do corpo ative o melasma da face. É por este motivo que grandes laboratórios têm lançado protetores solares com cor e que dermatologistas têm orientado fotoproteção do corpo para quem tem melasma resistente. O meu só respondeu depois que comecei a respeitar mais as evidências.

Quem não tem tanta sensibilidade ou não tem predisposição genética às manchas ou câncer possivelmente não prejudique tanto a pele se não usar algum tipo de barreira contra a luz visível, talvez só envelheça mais cedo. O risco é maior para quem tem a pele clara. Quem tem pele morena acima só precisa de muita proteção solar se tiver melasma, do contrário não. Basta uma proteção básica.

Se você tem pele clara mas não gosta de maquiagem mas quer preservar a pele sem câncer, rugas ou manchas por mais tempo tem a opção dos óculos escuros, chapéus e sombrinhas para uso em áreas abertas e também dos bonés para uso durante condução de veículos.

Nenhum protetor solar, por melhor que seja, dispensa o uso de óculos e guarda-sol quando você está na praia ou em áreas abertas. Isso ocorre porque os protetores solares, inclusive os físicos, não promovem barreira completa contra a luz. É por isso que não chamamos mais o protetor solar de bloqueador solar como se costumava falar antigamente.  Um protetor solar é um produto que contém filtros solares e não bloqueadores solares.

8. Onde você faz suas compras?

Pesquiso onde encontro o produto com preço melhor e de acordo com minha pressa. Se o produto custa mais de 50 dólares só compro fora se não for disponível no Brasil. Aqui em Natal compro nas Drogarias Globo, Pague Menos ou Irmã Dulce e na Parfumerie. As lojas online que prefiro são a Sephora, Drogaria Onofre e Drogaria Panvel, a vendedora independente para cosméticos asiáticos é a Vânia (vaniasousil@gmail.com). E os vendedores internacionais são estes aqui.

9. O que você acha do laser para o tratamento de manchas? E dos peelings?

No meu caso a experiência foi muito negativa e me arrependi de ter feito. Houve agravamento do melasma e há muitos comentários no Salada relatando experiências similares. No entanto cada caso é um caso, sugiro que em caso de dúvidas você procure um segundo dermatologista para nova opinião, evitando usar medicamentos ou procurar procedimentos mais invasivos através de Blogs porque não é seguro.

10. Onde é seu consultório?

Acho essa pergunta muito linda, só reforça o elo que surgiu entre o Blog e os leitores e sempre fico feliz quando ela aparece!

Não trabalho mais como médica assistente. Fiz consultório por algum tempo mas fiz outros cursos e uma nova pós-graduação e quando dei por mim minha vida havia mudado completamente. Atuo no Serviço Público Federal tanto em atendimento às demandas administrativas quanto nas Judiciais de matéria médica prestando assistência também à Procuradoria Federal Especializada. Meu trabalho é estressante, incompreendido e complexo, por isso não misturo trabalho com assuntos do Blog. Aqui não sou médica, sou uma blogueira como outra qualquer emitindo opiniões sobre diversos assuntos que acho interessantes e aprendendo com a participação de vocês.

Por enquanto é isso!

Segunda-feira sai o post número 2 da série sobre poros.

Beijos,
Meire
@meire_g